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爲什麼減肥總是失敗？

減肥老是失敗，這多是你的體重不降的十個緣由。

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·1、攝取過量高熱量食物。高熱量食物攝入過量會致使能量多余，最終轉化爲脂肪堆積在體內。

·2、缺乏活動。

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缺少活動會讓身體代謝率下降，身體消耗的熱量削減，體重天然難以下落。

·三、睡眠不足。睡眠不足會影響身體的代謝和激素分泌，從而影響減肥結果。

·4、飲食不紀律。飲食不紀律會損壞身體的代謝平衡，導致身體更輕易貯存脂肪。

·5、精神壓力大。精力壓力大會讓身體排泄壓力激素，這些激素會增進脂肪堆積。

·六、飲水不足。飲水不足會影響身體的代謝和排毒，從而影響減肥效果。

·7、長時候坐着。長時候坐着會讓身體的肌肉量削減，代謝率降低，身體更容易聚積脂肪。

·八、過度節食。過度節食會讓身體下降代謝率，最終致使反彈效應，讓體重更難下落。

·9、藥物副感化。某些藥物會影響身體的代謝和激素分泌，從而影響減肥效果。

·十、健康問題。某些健康問題如甲狀腺功能消退、多囊卵巢綜合症等，也會影響身體的代謝和激素分泌，從而影響減肥結果。

減肥不是一件輕易的工作，需要我們支出耐煩和起勁。瞭解這些可能致使體重不降的原因，有助於我們更好地制訂減肥設計，讓我們一路加油吧！

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